Bebida, café, infusão 8% - médio, s/ açúcar, Brasil
Bebida, café, infusão 8% - médio, s/ açúcar, Brasil: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Esta bebida é uma infusão de café brasileiro, caracterizada por sua intensidade média e a ausência de açúcar. Originária das ricas lavouras do Brasil, maior produtor mundial, oferece um sabor puro e aromático, refletindo as nuances do grão e do processo de torra, proporcionando uma experiência autêntica e revigorante.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- 1. Aumenta o estado de alerta e a concentração mental
- 2. Melhora o desempenho físico e a resistência muscular
- 3. Rico em antioxidantes, combate radicais livres no corpo
- 4. Pode reduzir o risco de doenças neurodegenerativas futuras
- 5. Auxilia na proteção contra certos tipos de câncer
- 6. Contribui para a saúde do fígado, prevenindo cirrose
- 7. Potencialmente diminui o risco de diabetes tipo 2
- 8. Ajuda na queima de gordura e no metabolismo energético
- 9. Melhora o humor e combate sintomas de depressão
- 10. Fonte de vitaminas B2, B3, B5 e minerais essenciais
Algumas receitas
- 1. Café puro matinal para um despertar energético
- 2. Café gelado refrescante com cubos de gelo
- 3. Adicione especiarias como canela ou cardamomo
- 4. Base para um smoothie energético com banana e proteína
- 5. Use em marinadas para carnes vermelhas grelhadas
- 6. Prepare um delicioso tiramisù sem açúcar adicionado
- 7. Faça sorvete de café caseiro, sabor intenso
- 8. Misture com leite vegetal para um latte saudável
- 9. Crie um molho agridoce para saladas e vegetais
- 10. Café com raspas de chocolate amargo, puro prazer
Curiosidades sobre o alimento
- 1. Brasil é o maior produtor e exportador de café global
- 2. A palavra "café" vem do árabe "qahwah"
- 3. Originalmente, o café era comido, não bebido
- 4. Existem duas principais espécies: Arábica e Robusta
- 5. A lenda diz que cabras descobriram o café
- 6. São Paulo foi crucial na expansão cafeeira brasileira
- 7. Café é a segunda commodity mais comercializada
- 8. A infusão é feita com água quente e grãos moídos
- 9. O café sem açúcar realça o sabor natural do grão
- 10. A cafeína é um pesticida natural da planta
Quando Evitar o Alimento
- 1. Gravidez e amamentação, devido à cafeína
- 2. Distúrbios de ansiedade ou ataques de pânico
- 3. Insônia crônica, para não piorar o sono
- 4. Refluxo gastroesofágico ou úlceras estomacais
- 5. Arritmias cardíacas ou pressão alta descontrolada
- 6. Enxaquecas frequentes, pode ser um gatilho
- 7. Osteoporose, pois pode aumentar a excreção de cálcio
- 8. Crianças pequenas, pela sensibilidade à cafeína
- 9. Após cirurgias, para evitar complicações hemorrágicas
- 10. Interação com certos medicamentos, consulte um médico
Cuidados com você
- 1. Cafeína: sensibilidade, insônia, nervosismo, taquicardia
- 2. Mofos e fungos: presentes em grãos mal armazenados
- 3. Contaminantes: pesticidas residuais ou outros químicos
- 4. Histamina: pode desencadear reações em sensíveis
- 5. Proteínas do café: muito raras, mas possíveis alergias
- 6. Aditivos: se o produto não for 100% café puro
- 7. Sulfitos: por vezes usados em processamento alimentar
- 8. Níquel: metal presente naturalmente em alguns grãos
- 9. Oligossacarídeos: podem causar desconforto digestivo
- 10. Polifenóis: em casos raros, podem causar irritação
Cuidados com seu Pet
- 1. Cafeína: tóxica para cães, gatos, pássaros, cavalos
- 2. Teobromina: presente em pequenas quantidades, tóxica
- 3. Estimulantes: causam arritmias, tremores, convulsões em pets
- 4. Hiperatividade: animais ficam agitados e nervosos
- 5. Vômitos e diarreia: sinais comuns de intoxicação
- 6. Danos hepáticos: consumo excessivo pode ser fatal
- 7. Aumento da frequência cardíaca: risco de ataque cardíaco
- 8. Pressão arterial elevada: perigoso para animais
- 9. Desidratação: devido ao efeito diurético da cafeína
- 10. Coma e morte: em casos graves de ingestão
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 34,00 kJ | Energia (kcal) | 34 kJ kcal |
| Umidade | 97,80 g | Carboidrato total | 1,34 g |
| Carboidrato disponível | 1,34 g | Proteína | 0,54 g |
| Lipídios | 0,06 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,29 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,01 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,04 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 2,53 mg |
| Ferro | 0,00 mg | Sódio | 0,82 mg |
| Magnésio | 7,73 mg | Fósforo | 7,60 mg |
| Potássio | 124,00 mg | Manganês | 0,03 mg |
| Zinco | 0,00 mg | Cobre | 0,01 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,03 mg | Tiamina | 0,01 mg |
| Riboflavina | 0,06 mg | Niacina | 0,15 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 1,60 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 0,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,54 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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