Bebida: valor nutricional, benefícios e cuidados
O que é Bebida?
Bebida é um alimento classificado no grupo Miscelâneas pela Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Este guia apresenta informações nutricionais detalhadas, benefícios para a saúde e cuidados no consumo, baseados em dados oficiais.
Tabela Nutricional (por 100g)
| Componente | Valor |
|---|---|
| Energia | 355 kcal / 1508 kJ |
| Umidade | 3.1 g |
| Carboidrato total | 75.4 g |
| Carboidrato disponível | 75.4 g |
| Proteína | 12.2 g |
| Lipídios totais | 0.5 g |
| Fibra alimentar | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Ácidos graxos saturados | 0.2 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0.04 g |
| Ácidos graxos poliinsaturados | 0.2 g |
| Ácidos graxos trans | 0 g |
| Cálcio | 141 mg |
| Ferro | 4.41 mg |
| Sódio | 37 mg |
| Magnésio | 327 mg |
| Fósforo | 303 mg |
| Potássio | 3535 mg |
| Manganês | 1.71 mg |
| Zinco | 0.35 mg |
| Cobre | 0.14 mg |
| Selênio | 12.6 µg |
| Vitamina A (RE) | 0 µg |
Benefícios e Cuidados
Aviso: As informações abaixo são educativas e não substituem orientação profissional. Consulte um nutricionista ou médico para avaliação individualizada.
- Fonte de energia: Com 355 kcal por 100g, Bebida contribui para o aporte energético diário.
- Proteínas: 12.2g de proteínas por 100g auxiliam na manutenção da massa muscular.
- Fibra alimentar: 0g de fibra por 100g favorecem a saúde intestinal.
- Micronutrientes: Contém minerais como cálcio (141mg), ferro (4.41mg), magnésio (327mg) e potássio (3535mg).
Cuidados: O consumo deve ser equilibrado. Pessoas com restrições específicas (hipertensão, diabetes, alergias) devem buscar orientação profissional.
Perguntas Frequentes
O que é Bebida?
Bebida é um alimento do grupo Miscelâneas, amplamente consumido no Brasil.
Quais os principais nutrientes de Bebida?
Destacam-se: energia 355 kcal, carboidratos 75.4g, proteínas 12.2g, lipídios 0.5g e fibra 0g por 100g.
Bebida engorda?
O consumo moderado de Bebida dentro de uma dieta equilibrada não engorda. O valor calórico é de 355 kcal por 100g.
Como preparar Bebida de forma saudável?
Prefira preparações assadas, grelhadas ou cozidas. Evite frituras excessivas.
Quem tem diabetes pode comer Bebida?
Consulte seu nutricionista. O carboidrato disponível é de 75.4g por 100g.
Comentários