Bebida, chá, camomila, infusão, s/ açúcar (dado importado)
Bebida, chá, camomila, infusão, s/ açúcar (dado importado): Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Matricaria chamomilla
Descrição do Alimento
O chá de camomila é uma infusão aromática feita das flores secas da planta *Matricaria chamomilla*. Originária da Europa e Ásia, é valorizada por suas propriedades calmantes e sabor suave. Esta bebida, sem adição de açúcar, oferece uma experiência natural e relaxante, ideal para diversos momentos do dia.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- 1. Promove relaxamento e reduz o estresse diário
- 2. Auxilia na qualidade do sono, combatendo a insônia
- 3. Alivia sintomas de ansiedade e nervosismo
- 4. Possui propriedades anti-inflamatórias naturais
- 5. Ajuda na digestão e reduz desconfortos estomacais
- 6. Pode fortalecer o sistema imunológico
- 7. Contribui para o controle da glicose no sangue
- 8. Alivia cólicas menstruais e espasmos
- 9. Melhora a saúde da pele com uso tópico ou ingestão
- 10. Atua como um antioxidante protetor das células
Algumas receitas
- 1. Beba quente antes de dormir para relaxamento profundo
- 2. Prepare um chá gelado refrescante com limão e hortelã
- 3. Use como base para smoothies calmantes com frutas
- 4. Incorpore em receitas de bolos ou biscoitos suaves
- 5. Faça compressas de chá de camomila para olhos cansados
- 6. Adicione a banhos relaxantes para um efeito calmante
- 7. Combine com mel e gengibre para alívio da garganta
- 8. Prepare um xarope natural para acalmar tosses leves
- 9. Utilize em marinadas suaves para carnes brancas
- 10. Misture com leite morno para bebida reconfortante noturna
Curiosidades sobre o alimento
- 1. Nome "camomila" deriva do grego, significando "maçã da terra"
- 2. Usada medicinalmente há milhares de anos, desde o Egito Antigo
- 3. Existem duas principais espécies: alemã (*Matricaria recutita*) e romana (*Chamaemelum nobile*)
- 4. Flores de camomila abrem-se durante o dia e fecham à noite
- 5. Considerada uma "planta amiga" no jardim, repelindo pragas
- 6. Seu principal composto ativo é o bisabolol, anti-inflamatório
- 7. Foi usada como corante natural para cabelos loiros
- 8. Antigamente, era vista como um amuleto contra o mal
- 9. Cultivada em diversos países, sendo a Alemanha grande produtora
- 10. O aroma suave é devido a ésteres voláteis presentes na flor
Quando Evitar o Alimento
- 1. Gravidez, especialmente no primeiro trimestre, consulte médico
- 2. Amamentação sem orientação médica, por precaução
- 3. Alergia conhecida a plantas da família *Asteraceae*
- 4. Uso de medicamentos anticoagulantes, pode interagir
- 5. Cirurgias próximas, pode aumentar risco de sangramento
- 6. Distúrbios hemorrágicos, devido a efeitos anticoagulantes leves
- 7. Bebês muito pequenos, devido à imaturidade do sistema
- 8. Alergia a pólen, pode causar reações cruzadas
- 9. Consumo excessivo, pode causar sonolência ou náuseas
- 10. Dirigir ou operar máquinas após doses elevadas
Cuidados com você
- 1. Pessoas com alergia à família *Asteraceae* (margaridas, ambrósia, crisântemos)
- 2. Sensibilidade ao pólen de plantas relacionadas, reação cruzada
- 3. Dermatite de contato em pessoas sensíveis à camomila
- 4. Asma ou rinite alérgica pré-existente, pode agravar
- 5. Edema de glote em casos raros de anafilaxia
- 6. Urticária e coceira cutânea em indivíduos alérgicos
- 7. Angioedema, inchaço de lábios, face ou garganta
- 8. Dificuldade respiratória em reações alérgicas graves
- 9. Choque anafilático em casos extremos, requer atenção
- 10. Irritação ocular ou nasal em contato com pólen
Cuidados com seu Pet
- 1. Cães e gatos: pode causar irritação gástrica
- 2. Vômito ou diarreia em pets sensíveis
- 3. Dermatite de contato em animais com pele sensível
- 4. Reações alérgicas a plantas da família *Asteraceae*
- 5. Letargia ou sedação em doses elevadas
- 6. Problemas hepáticos em animais com consumo crônico
- 7. Dificuldade respiratória em casos de anafilaxia rara
- 8. Inchaço facial ou urticária em reações alérgicas
- 9. Coceira intensa e vermelhidão na pele
- 10. Alterações comportamentais ou salivação excessiva
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 5,00 kJ | Energia (kcal) | 5 kJ kcal |
| Umidade | 99,70 g | Carboidrato total | 0,28 g |
| Carboidrato disponível | 0,28 g | Proteína | 0,00 g |
| Lipídios | 0,01 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,01 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,00 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,01 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 2,00 mg |
| Ferro | 0,08 mg | Sódio | 1,00 mg |
| Magnésio | 1,00 mg | Fósforo | 0,00 mg |
| Potássio | 9,00 mg | Manganês | 0,04 mg |
| Zinco | 0,04 mg | Cobre | 0,02 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 1,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,00 mg | Tiamina | 0,01 mg |
| Riboflavina | 0,00 mg | Niacina | 0,00 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 1,00 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 0,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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