Bebida, chá, infusão, c/ açúcar (média de várias ervas)
Bebida, chá, infusão, c/ açúcar (média de várias ervas): Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
A bebida, chá ou infusão com açúcar e várias ervas é uma mistura popular. Originada de tradições milenares, combina folhas, flores, raízes e caules de diversas plantas medicinais ou aromáticas, adoçada para realçar o sabor. É apreciada quente ou fria por suas propriedades e conforto.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- Hidratação corporal essencial para funções vitais.
- Alívio do estresse e relaxamento mental.
- Melhora da digestão e redução do inchaço.
- Suporte ao sistema imunológico, fortalecendo defesas.
- Propriedades antioxidantes, combatendo radicais livres.
- Ação anti-inflamatória natural de algumas ervas.
- Auxílio no sono e combate à insônia.
- Potencial melhora da saúde cardiovascular.
- Contribui para bem-estar geral e vitalidade.
- Sabor agradável, alternativa a bebidas artificiais.
Algumas receitas
- Chá gelado de hortelã e limão com açúcar.
- Infusão quente de camomila e mel antes de dormir.
- Chá de gengibre com canela para aquecer.
- Coquetel refrescante de hibisco e frutas vermelhas.
- Base para smoothies energéticos com ervas.
- Aromatizante natural para bolos e sobremesas.
- Calda doce para panquecas com chá de frutas.
- Marinada suave para aves com infusão de ervas.
- Geleia artesanal com sabor de chá e açúcar.
- Sorvete caseiro com infusão de chá e baunilha.
Curiosidades sobre o alimento
- Chás existem há milhares de anos.
- Adoçar chás era comum em várias culturas.
- Infusões podem usar qualquer parte da planta.
- Algumas ervas têm efeitos medicinais potentes.
- O açúcar foi adicionado para suavizar amargor.
- Cerimônias do chá são tradições globais.
- Diferentes ervas oferecem sabores únicos.
- Chá de ervas não contém cafeína naturalmente.
- Ervas podem ser colhidas no próprio jardim.
- A temperatura da água influencia a extração.
Quando Evitar o Alimento
- Diabetes descontrolada devido ao teor de açúcar.
- Gravidez, certas ervas podem ser prejudiciais.
- Amamentação, algumas ervas passam para o leite.
- Alergias conhecidas a alguma erva específica.
- Problemas renais, excesso de líquidos pode ser.
- Condições cardíacas, atenção ao consumo de açúcar.
- Interação com medicamentos, consulte um médico.
- Distúrbios gastrointestinais, algumas ervas irritam.
- Crianças pequenas, sensibilidade a certos compostos.
- Dietas restritivas de açúcar, alto teor calórico.
Cuidados com você
- Ervas da família Asteraceae (camomila, dente-de-leão).
- Hortelã-pimenta em pessoas sensíveis.
- Ervas cítricas como capim-limão ou cidreira.
- Gengibre, pode causar reações em alguns.
- Canela, pode provocar irritação oral.
- Anis, em casos raros de sensibilidade.
- Valeriana, pode causar reações adversas.
- Kava, risco de toxicidade hepática.
- Ervas desconhecidas ou contaminadas.
- Aditivos ou conservantes na mistura.
Cuidados com seu Pet
- Camomila em grandes doses para gatos.
- Hortelã (menta) em excesso pode ser tóxica.
- Chá verde (cafeína) para cães e gatos.
- Erva-cidreira em grandes quantidades.
- Gengibre pode causar desconforto gástrico.
- Canela em pó, irritante para mucosas.
- Chá preto (cafeína) para pets.
- Valeriana, pode causar sedação excessiva.
- Qualquer erva desconhecida ou exótica.
- Açúcar em excesso, prejudicial à saúde.
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 110,00 kJ | Energia (kcal) | 110 kJ kcal |
| Umidade | 93,50 g | Carboidrato total | 6,42 g |
| Carboidrato disponível | 6,42 g | Proteína | 0,02 g |
| Lipídios | 0,02 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,03 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,00 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 8,81 mg |
| Ferro | 0,13 mg | Sódio | 0,76 mg |
| Magnésio | 3,95 mg | Fósforo | 0,80 mg |
| Potássio | 18,40 mg | Manganês | 0,13 mg |
| Zinco | 0,01 mg | Cobre | 0,01 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,00 mg | Tiamina | 1,64 mg |
| Riboflavina | 0,23 mg | Niacina | 0,00 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 1,79 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 6,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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