Bebida, refresco, em pó, preparado, c/ água
Bebida, refresco, em pó, preparado, c/ água: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Bebida em pó é um produto desidratado, geralmente à base de frutas ou com sabor artificial, que se dissolve em água para criar uma bebida refrescante. Sua origem remonta à busca por conveniência e portabilidade, oferecendo uma solução prática para preparar bebidas saborosas em qualquer lugar, com diversas opções de sabores.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- 1. Hidratação rápida e acessível em diversas situações.
- 2. Fonte de eletrólitos para reposição pós-exercício (se fortificado).
- 3. Pode conter vitaminas adicionadas para suplementação diária.
- 4. Alternativa saborosa à água pura para quem tem dificuldade.
- 5. Opção prática para levar em viagens ou acampamentos.
- 6. Facilita o consumo de líquidos em dias quentes.
- 7. Permite controle da intensidade do sabor conforme preferência.
- 8. Potencial para baixo teor calórico em versões dietéticas.
- 9. Rápido fornecimento de energia (se contiver açúcares).
- 10. Contribui para manter o corpo hidratado e funcionando bem.
Algumas receitas
- 1. Refresco gelado com rodelas de limão e folhas de hortelã.
- 2. Picolés caseiros saborosos para refrescar no verão.
- 3. Base para gelatinas coloridas e divertidas sobremesas.
- 4. Ingrediente em molhos agridoces para realçar o sabor.
- 5. Marinada rápida para frango ou peixe com toque frutado.
- 6. Cobertura para bolos e cupcakes com cor vibrante.
- 7. Cocktails não alcoólicos com frutas frescas e gelo.
- 8. Sorvete cremoso batido com leite e a mistura em pó.
- 9. Gelo saborizado para adicionar a outras bebidas.
- 10. Granizados refrescantes com gelo triturado e a bebida.
Curiosidades sobre o alimento
- 1. Surgiram no século XIX para preservar sabores de frutas.
- 2. Kool-Aid, um dos pioneiros, foi criado em 1927 nos EUA.
- 3. Muitas marcas oferecem versões sem açúcar e com adoçantes.
- 4. Popular em regiões quentes pela praticidade e refrescância.
- 5. Variedade enorme de sabores, dos clássicos aos exóticos.
- 6. Algumas versões são enriquecidas com vitaminas e minerais.
- 7. Amplamente utilizado em festas infantis e eventos casuais.
- 8. Pode ser encontrado em sachês individuais ou potes maiores.
- 9. A cor vibrante é um atrativo, especialmente para crianças.
- 10. Consumo global impulsionado pela conveniência e baixo custo.
Quando Evitar o Alimento
- 1. Alto teor de açúcares adicionados, prejudicial à saúde.
- 2. Presença de adoçantes artificiais, com potenciais efeitos adversos.
- 3. Corantes e aromatizantes artificiais podem causar sensibilidade.
- 4. Baixo valor nutricional em comparação com sucos naturais.
- 5. Contribui para o ganho de peso e risco de diabetes tipo 2.
- 6. Pode agravar problemas dentários devido à acidez e açúcar.
- 7. Evitar em dietas restritivas de açúcar ou calorias.
- 8. Pessoas com alergias a componentes artificiais devem evitar.
- 9. Não é substituto para a água pura na hidratação diária.
- 10. Consumo excessivo pode levar a desequilíbrios nutricionais.
Cuidados com você
- 1. Adoçantes artificiais como aspartame, sucralose, acessulfame K.
- 2. Corantes alimentares sintéticos: tartrazina (amarelo), eritrosina (vermelho).
- 3. Glúten, se espessantes à base de trigo forem utilizados.
- 4. Lactose, em versões que contenham derivados lácteos.
- 5. Sulfitos, como conservantes em algumas formulações.
- 6. Extratos de frutas específicas que causam alergia.
- 7. Soja, se utilizada como emulsificante ou em outros componentes.
- 8. Caseína, em produtos com base em soro de leite.
- 9. Flavorizantes artificiais que podem desencadear reações.
- 10. Ácido cítrico em excesso pode causar irritação gástrica.
Cuidados com seu Pet
- 1. Xilitol, adoçante altamente tóxico para cães, gatos.
- 2. Cafeína, presente em algumas bebidas energéticas em pó.
- 3. Teobromina, encontrada em produtos com cacau ou chocolate.
- 4. Açúcares em excesso, podem causar problemas digestivos e diabetes.
- 5. Adoçantes artificiais podem gerar desequilíbrios intestinais.
- 6. Corantes e aromatizantes artificiais, sem benefício nutricional.
- 7. Ácido cítrico em grandes quantidades, irritante para estômago.
- 8. Sódio elevado, prejudicial para rins e coração dos pets.
- 9. Fosfatos em excesso, desequilíbrio mineral para animais.
- 10. Componentes lácteos, muitos pets são intolerantes à lactose.
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 35,00 kJ | Energia (kcal) | 35 kJ kcal |
| Umidade | 97,70 g | Carboidrato total | 2,03 g |
| Carboidrato disponível | 2,03 g | Proteína | 0,01 g |
| Lipídios | 0,00 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,26 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,00 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 26,20 mg |
| Ferro | 0,00 mg | Sódio | 10,10 mg |
| Magnésio | 0,08 mg | Fósforo | 31,00 mg |
| Potássio | 12,50 mg | Manganês | 0,00 mg |
| Zinco | 0,00 mg | Cobre | 0,00 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,00 mg | Tiamina | 0,00 mg |
| Riboflavina | 0,00 mg | Niacina | 0,00 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 14,00 mg | Equivalente de folato | 0,00 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 0,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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