Bebida, chá, mate, infusão 5%, s/ açúcar, Brasil
Bebida, chá, mate, infusão 5%, s/ açúcar, Brasil: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Ilex paraguariensis
Descrição do Alimento
Esta bebida refere-se a uma infusão leve de erva-mate (Ilex paraguariensis), popular no Brasil. Com apenas 5% de infusão, oferece um sabor suave e característico da erva, sem adição de açúcar. É uma opção refrescante e natural, apreciada por suas propriedades estimulantes e pelo seu perfil de sabor puro e levemente amargo, refletindo a tradição brasileira de consumo de mate.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- 1. Fonte natural de antioxidantes, protegendo células do corpo
- 2. Estimulante natural, melhorando foco e energia mental
- 3. Auxilia na digestão, promovendo saúde gastrointestinal
- 4. Pode contribuir para o controle de peso, aumentando saciedade
- 5. Rico em vitaminas e minerais essenciais
- 6. Possui propriedades anti-inflamatórias e diuréticas
- 7. Fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças
- 8. Melhora o humor e reduz o estresse
- 9. Pode auxiliar na saúde cardiovascular
- 10. Contribui para hidratação diária do organismo
Algumas receitas
- 1. Sirva gelado com rodelas de limão e hortelã fresca
- 2. Prepare como base para um smoothie verde matinal
- 3. Use em marinadas para carnes brancas e peixes
- 4. Crie coquetéis não alcoólicos refrescantes com frutas cítricas
- 5. Congele em formas de gelo para bebidas futuras
- 6. Adicione um toque de gengibre ralado para sabor extra
- 7. Combine com sucos naturais de frutas vermelhas
- 8. Utilize para escaldar frutas secas antes do consumo
- 9. Faça um chá mate gelado com especiarias sutis
- 10. Beba puro para apreciar seu sabor característico e amargo
Curiosidades sobre o alimento
- 1. Erva-mate é consumida há séculos por povos indígenas sul-americanos
- 2. É a base do chimarrão e tereré, bebidas tradicionais
- 3. O Brasil é um dos maiores produtores de erva-mate
- 4. Contém cafeína, teobromina e teofilina, estimulantes naturais
- 5. A infusão de mate é um símbolo cultural no sul do Brasil
- 6. "Mate" significa "cuia" em quíchua, referindo-se ao recipiente
- 7. A versão sem açúcar é a mais tradicional e saudável
- 8. Pode ser encontrado em saquinhos, a granel ou pronto para beber
- 9. O processo de secagem da erva impacta seu sabor final
- 10. Reconhecido por suas propriedades energizantes e revigorantes
Quando Evitar o Alimento
- 1. Sensibilidade à cafeína, causando insônia ou nervosismo
- 2. Problemas de ansiedade ou ataques de pânico
- 3. Mulheres grávidas ou em amamentação devem consultar médico
- 4. Pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos
- 5. Distúrbios gastrointestinais como úlceras ou refluxo
- 6. Crianças pequenas, devido ao teor de cafeína
- 7. Tomando certos medicamentos, pode haver interações
- 8. Problemas renais, devido ao efeito diurético
- 9. Antes de dormir, pode atrapalhar o sono
- 10. Em grandes quantidades, pode causar palpitações
Cuidados com você
- 1. Alergia rara à erva-mate (Ilex paraguariensis)
- 2. Reações a aditivos ou conservantes na bebida
- 3. Sensibilidade a taninos, causando desconforto gástrico
- 4. Intolerância a componentes vegetais específicos
- 5. Reações cruzadas com outras plantas da família
- 6. Pode haver sensibilidade a corantes artificiais
- 7. Alergia a aromatizantes artificiais presentes
- 8. Embalagens podem conter traços de outros alérgenos
- 9. Contaminação cruzada durante o processamento industrial
- 10. Reações alérgicas a pólen presente na erva seca
Cuidados com seu Pet
- 1. Cafeína é tóxica para cães e gatos
- 2. Teobromina presente pode ser prejudicial a pets
- 3. Teofilina, outro estimulante, é perigosa para animais
- 4. Taninos podem causar problemas gastrointestinais em pets
- 5. Qualquer aditivo ou açúcar pode ser nocivo
- 6. Intoxicação por erva-mate em grandes quantidades
- 7. Pode causar vômitos e diarreia em animais
- 8. Aumento da frequência cardíaca em cães e gatos
- 9. Tremores e convulsões em casos graves de intoxicação
- 10. Nunca ofereça bebidas com cafeína aos seus animais
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 13,00 kJ | Energia (kcal) | 13 kJ kcal |
| Umidade | 99,30 g | Carboidrato total | 0,64 g |
| Carboidrato disponível | 0,64 g | Proteína | 0,00 g |
| Lipídios | 0,05 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,00 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,00 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 0,65 mg |
| Ferro | 0,00 mg | Sódio | 0,00 mg |
| Magnésio | 2,04 mg | Fósforo | 0,00 mg |
| Potássio | 5,34 mg | Manganês | 0,27 mg |
| Zinco | 0,00 mg | Cobre | 0,00 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,00 mg | Tiamina | 0,89 mg |
| Riboflavina | 0,00 mg | Niacina | 0,00 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 0,99 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 0,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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