Bebida, chá, preto, infusão 5%, c/ açúcar
Bebida, chá, preto, infusão 5%, c/ açúcar: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Chá preto, originário da planta Camellia sinensis, é uma infusão oxidada, rica em sabor e cor. Esta versão contém 5% de extrato de chá e é adoçada com açúcar, oferecendo uma bebida reconfortante e energizante, popular mundialmente em diversas culturas.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- Rico em antioxidantes, combate radicais livres.
- Melhora o foco e a concentração.
- Pode reduzir risco de doenças cardíacas.
- Auxilia na digestão, promove bem-estar intestinal.
- Fortalece o sistema imunológico.
- Ajuda a manter a hidratação corporal.
- Pode contribuir para a saúde óssea.
- Estimula o metabolismo de forma leve.
- Oferece sensação de relaxamento e conforto.
- Fonte de flavonoides, benéficos à saúde.
Algumas receitas
- Sirva gelado com fatias de limão fresco.
- Aqueça e adicione um toque de canela.
- Use como base para coquetéis não alcoólicos.
- Prepare um chá chai gelado com especiarias.
- Misture com suco de laranja para refresco.
- Crie um sorvete caseiro sabor chá preto.
- Adoce com mel para variação de sabor.
- Faça cubos de gelo de chá para bebidas.
- Utilize em marinadas para carnes leves.
- Beba puro, quente ou frio, a gosto.
Curiosidades sobre o alimento
- O chá preto é o tipo mais consumido globalmente.
- Sua cor escura vem da completa oxidação das folhas.
- Foi introduzido na Inglaterra no século XVII.
- Adicionar açúcar era um luxo no passado.
- Contém teína, uma forma de cafeína.
- Existem milhares de variedades de chá preto.
- A cerimônia do chá é culturalmente importante.
- O chá gelado com açúcar popularizou-se nos EUA.
- Pode ser armazenado por longos períodos.
- O Darjeeling é um famoso chá preto indiano.
Quando Evitar o Alimento
- Evitar antes de dormir devido à cafeína.
- Pessoas com sensibilidade à cafeína devem moderar.
- Diabéticos devem controlar o consumo de açúcar.
- Indivíduos com problemas cardíacos devem consultar médico.
- Pode interagir com certos medicamentos.
- Grávidas e lactantes devem limitar a ingestão.
- Crianças pequenas não devem consumir regularmente.
- Em casos de gastrite ou úlceras, cautela.
- Evitar em jejum se causar desconforto.
- Se for alérgico a componentes do chá.
Cuidados com você
- Sensibilidade à cafeína, causando nervosismo, insônia.
- Açúcar, causando picos glicêmicos em diabéticos.
- Taninos em excesso podem causar desconforto gástrico.
- Sulfitos, presentes em alguns produtos industrializados.
- Corantes ou aromatizantes artificiais adicionados.
- Contaminação cruzada por outros alérgenos.
- Mofo ou fungos em armazenamento inadequado.
- Resíduos de pesticidas nas folhas de chá.
- Proteínas vegetais raras do chá Camellia sinensis.
- Aditivos químicos para conservação da bebida.
Cuidados com seu Pet
- Cafeína é tóxica para cães e gatos.
- Açúcar em excesso causa obesidade e diabetes.
- Teobromina, presente em pequenas quantidades, é perigosa.
- Taninos podem irritar o sistema digestivo.
- Pode causar arritmias cardíacas em pets.
- Hiperatividade e tremores em animais pequenos.
- Vômitos e diarreia são sintomas comuns.
- Desidratação devido ao efeito diurético.
- Pode levar a convulsões em casos graves.
- Nunca oferecer chá adoçado a animais de estimação.
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 111,00 kJ | Energia (kcal) | 111 kJ kcal |
| Umidade | 93,50 g | Carboidrato total | 6,49 g |
| Carboidrato disponível | 6,49 g | Proteína | 0,02 g |
| Lipídios | 0,00 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,03 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,00 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 2,99 mg |
| Ferro | 0,13 mg | Sódio | 0,75 mg |
| Magnésio | 2,53 mg | Fósforo | 2,18 mg |
| Potássio | 23,20 mg | Manganês | 0,21 mg |
| Zinco | 0,01 mg | Cobre | 0,00 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,00 mg | Tiamina | 2,93 mg |
| Riboflavina | 0,46 mg | Niacina | 0,00 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 0,00 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 6,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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