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Bebida, leite desnatado, c/ cacau em pó (10%), c/ açúcar

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Bebida, leite desnatado, c/ cacau em pó (10%), c/ açúcar: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde

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Descrição do Alimento

Esta é uma bebida láctea saborosa, combinando a leveza do leite desnatado com a intensidade do cacau em pó (10%) e a doçura do açúcar. Originária da adaptação de bebidas de chocolate, oferece um perfil nutricional que equilibra sabor e energia. É uma opção popular para quem busca um lanche rápido ou um complemento nutritivo.

Grupo: Bebidas

Quais os benefícios deste alimento

• Rico em cálcio: Essencial para ossos e dentes fortes.
• Fonte de proteínas: Ajuda na construção e reparo muscular.
• Energia rápida: Açúcar e cacau fornecem impulso energético.
• Antioxidantes do cacau: Combate radicais livres, protege células.
• Vitaminas do leite: Contribui para diversas funções corporais.
• Minerais essenciais: Suporte ao metabolismo e equilíbrio eletrolítico.
• Hidratação eficaz: Repõe líquidos perdidos diariamente.
• Melhora o humor: Cacau estimula produção de serotonina.
• Digestão facilitada: Leite desnatado é mais leve.
• Opção nutritiva: Alternativa para lanches e café da manhã.

Algumas receitas

• Smoothie de banana e chocolate: Adicione frutas para mais nutrientes.
• Mingau de aveia com chocolate: Comece o dia com energia e sabor.
• Mocaccino caseiro: Café, leite achocolatado, perfeito para o lanche.
• Milkshake de chocolate: Sirva gelado com uma bola de sorvete.
• Bolo de chocolate molhado: Use como calda ou ingrediente principal.
• Picolé cremoso de chocolate: Congele para um doce refrescante.
• Mousse de chocolate rápido: Misture com gelatina e creme.
• Panquecas de chocolate: Incorpore à massa para um café divertido.
• Creme de chocolate frio: Perfeito para rechear tortas e doces.
• Bebida pós-treino: Repõe energia e proteínas rapidamente.

Curiosidades sobre o alimento

• Cacau era moeda: Antigas civilizações usavam cacau como dinheiro.
• Chocolate quente antigo: Civilizações maias e astecas consumiam cacau.
• Leite desnatado: Menor teor de gordura, mais leve para digestão.
• 10% cacau: Proporciona sabor intenso e cor característica.
• Cacau e saúde: Conhecido por propriedades antioxidantes e estimulantes.
• Popular em escolas: Bebida comum em lanches escolares pelo mundo.
• Variante popular: Leite achocolatado é um clássico global.
• Açúcar adicionado: Contribui para palatabilidade e energia rápida.
• Consumo versátil: Quente ou frio, agrada a maioria dos paladares.
• Chocolate e felicidade: Libera endorfinas, promovendo bem-estar.

Quando Evitar o Alimento

• Intolerância à lactose: Pode causar desconforto intestinal e gases.
• Alergia ao leite: Reações graves como anafilaxia são possíveis.
• Diabetes mellitus: Alto teor de açúcar pode elevar glicemia.
• Dietas de baixo carboidrato: Açúcar e lactose são carboidratos.
• Controle de peso: Calorias do açúcar podem dificultar emagrecimento.
• Problemas dentários: Açúcar contribui para cáries dentárias.
• Hipertrigliceridemia: Açúcar em excesso pode aumentar triglicerídeos.
• Dietas sem açúcar: Evitar por conter açúcar adicionado.
• Sensibilidade ao cacau: Pode causar enxaquecas em algumas pessoas.
• Restrição calórica: Optar por versões sem açúcar ou alternativas.

Cuidados com você

• Proteínas do leite: Caseína e soro podem causar reações alérgicas.
• Lactose: Causa intolerância, não alergia, mas sintomas similares.
• Cacau: Raramente alérgico, mas sensibilidade pode ocorrer.
• Açúcar: Não é alérgeno, mas pode causar sensibilidade digestiva.
• Aditivos alimentares: Corantes ou aromatizantes podem ser gatilhos.
• Sulfitos: Usados como conservantes, podem causar reações.
• Glúten: Se houver contaminação cruzada na produção.
• Soja: Se for um ingrediente adicional ou contaminante.
• Nozes/Amendoim: Contaminação cruzada em fábricas compartilhadas.
• Histamina: Presente em alimentos fermentados, pode causar reações.

Cuidados com seu Pet

• Lactose (cães/gatos): Maioria dos pets é intolerante à lactose.
• Teobromina (cães): Componente do cacau, tóxico para cães.
• Açúcar (cães/gatos): Causa obesidade, diabetes e problemas dentários.
• Proteínas do leite (pets): Podem causar alergias digestivas e cutâneas.
• Cafeína (cães/gatos): Presente no cacau, estimulante perigoso.
• Gordura (pets): Leite desnatado, mas o cacau pode ter.
• Xilitol (pets): Adoçante tóxico, verificar se não há na formulação.
• Aditivos (pets): Corantes e conservantes podem ser prejudiciais.
• Fosfatos (pets): Em excesso, podem ser ruins para os rins.
• Fermentação (pets): Pode causar gases e desconforto gastrointestinal.

Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)

Componente	Valor	Componente	Valor
Energia (kJ)	288,00 kJ	Energia (kcal)	288 kJ kcal
Umidade	81,90 g	Carboidrato total	10,80 g
Carboidrato disponível	7,09 g	Proteína	4,46 g
Lipídios	1,67 g	Fibra alimentar	3,70 g
Álcool	0,00 g	Cinzas	1,23 g
Colesterol	3,15 mg	Ácidos graxos saturados	0,81 g
Ácidos graxos monoinsaturados	0,46 g	Ácidos graxos poliinsaturados	0,04 g
Ácidos graxos trans	0,00 g	Cálcio	125,00 mg
Ferro	1,39 mg	Sódio	45,30 mg
Magnésio	58,50 mg	Fósforo	145,00 mg
Potássio	270,00 mg	Manganês	0,38 mg
Zinco	1,00 mg	Cobre	0,40 mg
Selênio	1,43 mcg	Vitamina A (RE)	0,00 mcg
Vitamina A (RAE)	7,56 mcg	Vitamina D	0,00 mcg
Alfa-tocoferol (Vitamina E)	0,05 mg	Tiamina	0,04 mg
Riboflavina	0,25 mg	Niacina	1,48 mg
Vitamina B6	0,01 mg	Vitamina B12	0,46 mcg
Vitamina C	0,00 mg	Equivalente de folato	7,81 mcg
Sal de adição	0,00 g	Açúcar de adição	6,00 g
Gordura de adição	0,00 g	Proteína vegetal	0,00 g
Proteína animal	0,00 g

⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)

As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.

Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.

������ Fonte: TBCA