Bebida, leite desnatado, c/ achocolatado em pó (10%), s/ açúcar
Bebida, leite desnatado, c/ achocolatado em pó (10%), s/ açúcar: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Esta bebida é uma combinação refrescante de leite desnatado e achocolatado em pó (10%), sem adição de açúcar. Originária da adaptação de bebidas lácteas tradicionais com cacau, oferece uma opção mais leve e controlada em açúcares, ideal para quem busca sabor e nutrição equilibrada.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- Fonte de cálcio para ossos fortes
- Rico em proteínas para músculos
- Baixo teor de gordura saturada
- Apoia a saúde cardiovascular geral
- Contém antioxidantes do cacau
- Promove saciedade e controle peso
- Auxilia na recuperação pós-exercício
- Fonte de vitaminas do complexo B
- Contribui para hidratação corporal
- Pode melhorar o humor e bem-estar
Algumas receitas
- Bebida gelada para pós-treino
- Smoothie com banana e aveia
- Base para mingau de aveia
- Adicionar ao café da manhã
- Ingrediente em panquecas proteicas
- Sorvete caseiro saudável e cremoso
- Mousse de chocolate fit rápido
- Chocolate quente light reconfortante
- Vitaminas com frutas vermelhas
- Substituto do leite em receitas
Curiosidades sobre o alimento
- Cacau foi moeda na civilização maia
- Leite desnatado popularizou no século XX
- Achocolatado surgiu como fortificante
- Versão sem açúcar é tendência atual
- Consumido globalmente por todas idades
- Cacau possui teobromina, estimulante natural
- Leite é fonte de triptofano, precursor serotonina
- Pode ser fortificado com vitaminas D
- Ótima opção para lanches infantis
- Ajuda na hidratação diária
Quando Evitar o Alimento
- Intolerância à lactose severa
- Alergia a proteínas do leite
- Sensibilidade ao cacau/chocolate
- Doença renal crônica (fósforo/potássio)
- Restrição calórica muito estrita
- Doença de Crohn em fase aguda
- Colite ulcerativa em surto
- Alergia específica ao chocolate
- Diabéticos com restrição de carboidratos
- Distúrbios gastrointestinais específicos
Cuidados com você
- Proteínas do leite (caseína, soro)
- Lactose (intolerância, não alergia)
- Cacau/chocolate (alergia rara)
- Traços de glúten (contaminação cruzada)
- Traços de soja (processamento comum)
- Aromatizantes artificiais (sensibilidade individual)
- Corantes alimentares (reações incomuns)
- Espessantes (gomas, carragenina)
- Açúcares residuais (sensibilidade glicêmica)
- Conservantes (sulfitos, benzoatos)
Cuidados com seu Pet
- Lactose (cães, gatos, mamíferos)
- Teobromina do cacau (cães, gatos)
- Cafeína (cães, gatos, aves pequenas)
- Proteínas do leite (cães, gatos)
- Gordura do leite (pancreatite em pets)
- Xilitol (se presente, tóxico cães)
- Açúcares (problemas dentários, obesidade)
- Aromatizantes (reações adversas)
- Conservantes (sensibilidade individual)
- Corantes (potenciais reações alérgicas)
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 317,00 kJ | Energia (kcal) | 317 kJ kcal |
| Umidade | 81,00 g | Carboidrato total | 14,50 g |
| Carboidrato disponível | 13,90 g | Proteína | 3,09 g |
| Lipídios | 0,61 g | Fibra alimentar | 0,60 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,77 g |
| Colesterol | 3,38 mg | Ácidos graxos saturados | 0,15 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,08 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,04 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 125,00 mg |
| Ferro | 0,54 mg | Sódio | 52,80 mg |
| Magnésio | 17,00 mg | Fósforo | 97,40 mg |
| Potássio | 176,00 mg | Manganês | 0,06 mg |
| Zinco | 0,45 mg | Cobre | 0,07 mg |
| Selênio | 0,27 mcg | Vitamina A (RE) | 79,60 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 87,70 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,05 mg | Tiamina | 0,14 mg |
| Riboflavina | 0,10 mg | Niacina | 0,50 mg |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 5,55 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 0,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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