Bebida, leite desnatado, c/ chocolate em pó (10%), c/ açúcar
Bebida, leite desnatado, c/ chocolate em pó (10%), c/ açúcar: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Esta bebida é uma mistura saborosa de leite desnatado, chocolate em pó (10%) e açúcar. É uma opção popular para quem busca um sabor doce e reconfortante, com a leveza do leite desnatado. Ideal para um lanche rápido ou como acompanhamento, combinando nutrição e prazer.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- Fonte de cálcio para ossos e dentes fortes.
- Fornece proteínas essenciais para construção muscular.
- Hidratação eficaz devido ao alto teor de água.
- Energia rápida para atividades diárias e exercícios.
- Vitaminas do complexo B para metabolismo energético.
- Minerais importantes como fósforo e potássio.
- Pode melhorar o humor devido ao chocolate.
- Opção mais leve que o leite integral.
- Ajuda na recuperação pós-treino com carboidratos.
- Sabor agradável que estimula o consumo de leite.
Algumas receitas
- Sirva gelado para um refresco rápido e delicioso.
- Aqueça para um chocolate quente cremoso e reconfortante.
- Use como base para smoothies com banana e aveia.
- Prepare milkshakes adicionando sorvete de baunilha.
- Congele em forminhas para picolés de chocolate.
- Incorpore em receitas de bolos e muffins de chocolate.
- Misture com café para um mocha caseiro saboroso.
- Beba com cereais matinais para um café da manhã.
- Adicione um toque de canela para realçar o sabor.
- Use em mousses ou pudins para sobremesas cremosas.
Curiosidades sobre o alimento
- Leite achocolatado é um clássico infantil mundialmente apreciado.
- O chocolate em pó 10% garante sabor intenso.
- A versão desnatada reduz significativamente a gordura.
- Consumido por atletas para recuperação muscular pós-exercício.
- Inventado no século XVII por Sir Hans Sloane na Jamaica.
- A adição de açúcar é comum para paladares doces.
- É uma das bebidas lácteas saborizadas mais vendidas.
- Pode ser enriquecido com vitaminas D e A.
- O cacau contém antioxidantes benéficos à saúde.
- Existe debate sobre ser um lanche saudável ou indulgência.
Quando Evitar o Alimento
- Em dietas de restrição calórica rigorosa.
- Para pessoas com intolerância à lactose severa.
- Diabéticos ou quem precisa controlar açúcar no sangue.
- Indivíduos com alergia a proteínas do leite.
- Quem busca evitar aditivos e açúcares refinados.
- Pessoas com sensibilidade à cafeína do cacau.
- Em caso de problemas gastrointestinais sensíveis a laticínios.
- Quando há necessidade de evitar gorduras, mesmo desnatado.
- Durante regimes de desintoxicação alimentar específicos.
- Para quem prefere bebidas sem processamento industrial.
Cuidados com você
- Proteínas do leite de vaca, como caseína e soro.
- Lactose em casos de intolerância à lactose.
- Cacau, embora raro, pode causar reações alérgicas.
- Açúcar, em excesso, pode causar problemas de saúde.
- Aditivos alimentares ou corantes presentes na formulação.
- Soja, se presente como emulsificante ou lecitina.
- Glúten, se houver contaminação cruzada no processamento.
- Nozes ou amendoim, em caso de linhas de produção compartilhadas.
- Sulfitos, usados como conservantes em alguns produtos.
- Corantes artificiais, como tartrazina, podem causar reações.
Cuidados com seu Pet
- Lactose, causa diarreia e desconforto em cães/gatos.
- Chocolate (cacau) é tóxico para cães e gatos.
- Teobromina do cacau, perigosa para animais de estimação.
- Açúcar em excesso, pode levar a obesidade e diabetes.
- Proteínas do leite, podem causar alergias gastrointestinais.
- Cafeína, presente no cacau, estimulante perigoso para pets.
- Aditivos, corantes, conservantes podem ser prejudiciais.
- Gordura, mesmo desnatada, pode causar pancreatite.
- Qualquer ingrediente desconhecido, risco de reação adversa.
- Evitar totalmente laticínios e chocolate para segurança.
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 310,00 kJ | Energia (kcal) | 310 kJ kcal |
| Umidade | 81,60 g | Carboidrato total | 13,50 g |
| Carboidrato disponível | 13,50 g | Proteína | 3,32 g |
| Lipídios | 0,65 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,90 g |
| Colesterol | 3,15 mg | Ácidos graxos saturados | 0,21 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,12 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,01 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 126,00 mg |
| Ferro | 1,42 mg | Sódio | 45,40 mg |
| Magnésio | 59,60 mg | Fósforo | 147,00 mg |
| Potássio | 273,00 mg | Manganês | 0,00 mg |
| Zinco | 1,02 mg | Cobre | 0,02 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 7,56 mcg | Vitamina D | 0,82 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,04 mg | Tiamina | 0,04 mg |
| Riboflavina | 0,25 mg | Niacina | 1,48 mg |
| Vitamina B6 | 0,01 mg | Vitamina B12 | 0,46 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 7,88 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 6,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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