Bebida, leite integral, c/ chocolate em pó (10%), c/ açúcar
Bebida, leite integral, c/ chocolate em pó (10%), c/ açúcar: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Esta bebida saborosa combina leite integral, rico em gorduras e nutrientes, com 10% de chocolate em pó e açúcar. É uma mistura clássica que oferece energia e prazer, popular em diversas culturas como um deleite doce e reconfortante para todas as idades.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- Fornece cálcio essencial para ossos e dentes fortes.
- Fonte de proteínas para o crescimento e reparo muscular.
- Oferece energia rápida devido aos açúcares e gorduras.
- Contém vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo.
- Rico em vitamina D, auxiliando na absorção de cálcio.
- Pode ajudar na recuperação pós-exercício devido aos carboidratos.
- Magnésio e potássio presentes, importantes para função nervosa.
- Antioxidantes do cacau combatem radicais livres no corpo.
- Melhora o humor devido aos compostos do chocolate.
- Hidratação eficaz com nutrientes adicionais.
Algumas receitas
- Sirva gelado como um refresco saboroso a qualquer hora.
- Aqueça para uma bebida reconfortante em dias frios.
- Use como base para smoothies com frutas e aveia.
- Adicione café para criar um delicioso mocha caseiro.
- Prepare pudins e mousses de chocolate cremosos.
- Utilize em receitas de bolos e brownies para umedecer.
- Faça picolés caseiros de chocolate para crianças.
- Misture com sorvete para um milkshake indulgente.
- Incorpore em coberturas e recheios de tortas doces.
- Crie um fondue de frutas com chocolate derretido.
Curiosidades sobre o alimento
- Chocolate quente era consumido pelos maias e astecas.
- O leite com chocolate foi popularizado na Jamaica no século XVII.
- Originalmente, o chocolate era uma bebida amarga e picante.
- A porcentagem de cacau afeta a intensidade do sabor.
- Leite integral confere maior cremosidade e riqueza.
- É uma das bebidas mais consumidas por crianças globalmente.
- Pode ser fortificado com vitaminas e minerais extras.
- O cacau contém teobromina, um estimulante suave.
- Alguns atletas usam para recuperação muscular rápida.
- Existem versões sem lactose e com leites vegetais.
Quando Evitar o Alimento
- Intolerância à lactose pode causar desconforto digestivo.
- Diabetes devido ao alto teor de açúcar adicionado.
- Dietas de perda de peso pelo alto valor calórico.
- Alergia ao leite ou componentes do chocolate.
- Problemas cardíacos devido à gordura saturada do leite integral.
- Acne em pessoas sensíveis a laticínios e açúcares.
- Refluxo gastroesofágico em algumas pessoas pode piorar.
- Crianças pequenas em excesso, evitando obesidade infantil.
- Problemas dentários pelo alto teor de açúcar e cáries.
- Dieta restritiva de açúcar ou gordura.
Cuidados com você
- Proteínas do leite de vaca, como caseína e soro.
- Lactose, açúcar natural do leite, causa intolerância.
- Cacau, embora raro, pode causar reações alérgicas.
- Açúcar, em excesso, pode causar sensibilidades.
- Soja, se presente em lecitina de soja no chocolate.
- Glúten, se houver contaminação cruzada ou aditivos.
- Nozes, se processado em equipamentos compartilhados.
- Aromatizantes artificiais podem desencadear reações.
- Corantes alimentares, às vezes presentes em misturas.
- Conservantes, usados para prolongar a validade do produto.
Cuidados com seu Pet
- Lactose, causa diarreia e desconforto em cães e gatos.
- Teobromina do chocolate, tóxica para cães e gatos.
- Cafeína, presente no cacau, prejudicial a pets.
- Gordura, excesso pode causar pancreatite em cães.
- Açúcar, leva a obesidade e problemas dentários.
- Proteínas do leite, podem causar alergias alimentares.
- Xilitol, adoçante artificial, extremamente tóxico para cães.
- Aromatizantes artificiais, podem irritar o sistema digestivo.
- Conservantes, podem causar reações adversas em animais.
- Leite de vaca, em geral, não é bem digerido por pets.
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 398,00 kJ | Energia (kcal) | 398 kJ kcal |
| Umidade | 79,40 g | Carboidrato total | 13,50 g |
| Carboidrato disponível | 13,50 g | Proteína | 3,28 g |
| Lipídios | 3,07 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,82 g |
| Colesterol | 10,40 mg | Ácidos graxos saturados | 1,90 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,90 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,11 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 103,00 mg |
| Ferro | 1,48 mg | Sódio | 55,70 mg |
| Magnésio | 59,10 mg | Fósforo | 143,00 mg |
| Potássio | 267,00 mg | Manganês | 0,00 mg |
| Zinco | 1,02 mg | Cobre | 0,02 mg |
| Selênio | 4,04 mcg | Vitamina A (RE) | 41,70 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 41,00 mcg | Vitamina D | 0,82 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,07 mg | Tiamina | 0,04 mg |
| Riboflavina | 0,23 mg | Niacina | 1,50 mg |
| Vitamina B6 | 0,01 mg | Vitamina B12 | 0,31 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 7,62 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 6,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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