Bebida, café descafeinado - infusão 6% - suave, c/ leite desnatado (meio a meio), "média", s/ açúcar
Bebida, café descafeinado - infusão 6% - suave, c/ leite desnatado (meio a meio), "média", s/ açúcar: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Esta bebida é uma suave infusão de café descafeinado a 6%, combinada em partes iguais com leite desnatado, servida em tamanho médio e sem adição de açúcar. Originária dos grãos de café submetidos a um processo de descafeinação, oferece uma experiência cremosa e menos estimulante, ideal para quem busca reduzir a cafeína.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- 1. Menor ingestão de cafeína, reduzindo ansiedade e insônia.
- 2. Fonte de cálcio do leite, essencial para ossos e dentes.
- 3. Proteínas de alta qualidade, contribuindo para a saciedade.
- 4. Sem açúcar adicionado, favorecendo controle glicêmico.
- 5. Antioxidantes do café, combatendo radicais livres.
- 6. Baixo teor calórico, auxiliando na gestão do peso.
- 7. Hidratação corporal diária, importante para funções vitais.
- 8. Pode ser consumido à noite, sem perturbar o sono.
- 9. Menor risco de refluxo gástrico em pessoas sensíveis.
- 10. Contribui para a saúde cardiovascular, com moderação.
Algumas receitas
- 1. Bebida matinal leve, iniciando o dia com suavidade.
- 2. Acompanhamento perfeito para um lanche saudável à tarde.
- 3. Base para um smoothie nutritivo com frutas e aveia.
- 4. Ingrediente em sobremesas como pudins e mousses leves.
- 5. Sirva gelado, com cubos de gelo e um toque de canela.
- 6. Prepare um cappuccino descafeinado com espuma de leite.
- 7. Use em receitas de bolos e muffins de café, sem cafeína.
- 8. Misture com um pouco de cacau em pó para um mocha suave.
- 9. Adicione extrato de baunilha para um sabor aromático.
- 10. Desfrute como bebida pós-refeição, para digestão leve.
Curiosidades sobre o alimento
- 1. Café descafeinado não é 100% livre de cafeína.
- 2. Processos de descafeinação incluem água e solventes.
- 3. Leite desnatado tem menos gordura que o integral.
- 4. Grãos de café são sementes de uma fruta vermelha.
- 5. A palavra "café" vem do árabe "qahwah".
- 6. Descafeinação foi descoberta por acidente no século XX.
- 7. Antioxidantes permanecem após a descafeinação.
- 8. Leite é uma fonte completa de aminoácidos essenciais.
- 9. O café descafeinado é popular para consumo noturno.
- 10. Infusão a 6% indica uma bebida mais suave e leve.
Quando Evitar o Alimento
- 1. Intolerância à lactose, presente no leite desnatado.
- 2. Alergia às proteínas do leite, como caseína e soro.
- 3. Doenças gastrointestinais que pioram com laticínios.
- 4. Dieta vegana estrita, devido à presença de leite animal.
- 5. Restrições médicas ao consumo de produtos lácteos.
- 6. Alergia rara aos componentes do café.
- 7. Síndrome do intestino irritável, pode causar desconforto.
- 8. Condições renais específicas, pelo teor de potássio e fósforo.
- 9. Interações com medicamentos que afetam absorção de cálcio.
- 10. Em caso de gravidez/amamentação, consultar profissional de saúde.
Cuidados com você
- 1. Proteínas do leite (caseína e proteínas do soro).
- 2. Lactose (carboidrato do leite, causa intolerância).
- 3. Componentes específicos do grão de café (raro).
- 4. Sulfitos residuais do processo de descafeinação (raro).
- 5. Traços de glúten (contaminação cruzada em processamento).
- 6. Aromatizantes artificiais adicionados (se presentes).
- 7. Corantes artificiais (se utilizados em alguns produtos).
- 8. Conservantes do leite (raro em leite fresco).
- 9. Espessantes (se adicionados para textura).
- 10. Resíduos de solventes (muito raros, se mal processado).
Cuidados com seu Pet
- 1. Cafeína (mesmo em pequenas quantidades, tóxica).
- 2. Lactose (maioria dos pets são intolerantes).
- 3. Proteínas do leite (causam alergias alimentares).
- 4. Teobromina (presente no café, similar à cafeína).
- 5. Açúcares (podem causar problemas digestivos).
- 6. Xilitol (se presente acidentalmente, extremamente tóxico).
- 7. Gordura do leite (pode causar pancreatite em excesso).
- 8. Aditivos e conservantes (potencialmente irritantes).
- 9. Componentes vegetais do café (irritação gástrica).
- 10. Saborizantes artificiais (desaconselhável para pets).
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 92,00 kJ | Energia (kcal) | 92 kJ kcal |
| Umidade | 94,60 g | Carboidrato total | 3,41 g |
| Carboidrato disponível | 3,15 g | Proteína | 1,56 g |
| Lipídios | 0,28 g | Fibra alimentar | 0,26 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,39 g |
| Colesterol | 1,88 mg | Ácidos graxos saturados | 0,03 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,01 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,04 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 68,10 mg |
| Ferro | 0,04 mg | Sódio | 26,20 mg |
| Magnésio | 6,65 mg | Fósforo | 43,90 mg |
| Potássio | 83,10 mg | Manganês | 0,01 mg |
| Zinco | 0,20 mg | Cobre | 0,02 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 4,50 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,02 mg | Tiamina | 0,02 mg |
| Riboflavina | 0,13 mg | Niacina | 0,81 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,28 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 2,75 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 0,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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