Bebida, café, infusão 10%, s/ açúcar, Brasil
Bebida, café, infusão 10%, s/ açúcar, Brasil: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Descrição do Alimento
Esta bebida é uma infusão leve de café, contendo 10% de extrato, sem adição de açúcar. Originária do Brasil, um dos maiores produtores mundiais de café, oferece uma experiência autêntica e menos intensa, ideal para quem aprecia o sabor puro e natural do grão e busca uma opção refrescante.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- 1. Aumenta o estado de alerta e a concentração mental.
- 2. Melhora a performance física e o desempenho atlético.
- 3. Rico em antioxidantes, combate radicais livres no corpo.
- 4. Pode reduzir risco de doenças neurodegenerativas como Parkinson.
- 5. Auxilia na queima de gordura e acelera o metabolismo.
- 6. Melhora o humor e reduz sintomas de depressão.
- 7. Potencialmente protetor contra diabetes tipo 2.
- 8. Ajuda na saúde do fígado, prevenindo cirrose.
- 9. Fonte de nutrientes como riboflavina e magnésio.
- 10. Contribui para a longevidade e bem-estar geral.
Algumas receitas
- 1. Beba gelado puro para um refresco energético.
- 2. Adicione a smoothies matinais para um boost.
- 3. Use como base para coquetéis sem álcool.
- 4. Prepare um café com leite vegetal e especiarias.
- 5. Utilize em sobremesas como mousses e tiramisù.
- 6. Faça cubos de gelo de café para bebidas.
- 7. Combine com água de coco para hidratação.
- 8. Misture com proteína em pó para pré-treino.
- 9. Sirva com raspas de chocolate amargo.
- 10. Experimente com um toque de limão fresco.
Curiosidades sobre o alimento
- 1. Brasil é o maior produtor e exportador mundial de café.
- 2. A cafeína é um estimulante natural encontrado no café.
- 3. Infusão de 10% significa uma bebida mais suave.
- 4. Café sem açúcar é preferência de muitos puristas.
- 5. Grãos de café são, na verdade, sementes de frutas.
- 6. Existem duas principais espécies: Arábica e Robusta.
- 7. O café foi descoberto por um pastor etíope.
- 8. Consumo de café é um ritual social globalmente.
- 9. Café é a segunda commodity mais negociada.
- 10. O Brasil possui diversas regiões produtoras de café.
Quando Evitar o Alimento
- 1. Gravidez e amamentação: consumo excessivo pode ser prejudicial.
- 2. Ansiedade ou transtornos de pânico: pode piorar sintomas.
- 3. Insônia ou problemas de sono: evite antes de dormir.
- 4. Problemas cardíacos ou hipertensão: consulte seu médico.
- 5. Refluxo gastroesofágico: pode irritar o esôfago.
- 6. Enxaquecas frequentes: pode ser gatilho para alguns.
- 7. Úlcera gástrica: a acidez pode agravar a condição.
- 8. Osteoporose: grandes quantidades podem afetar absorção de cálcio.
- 9. Medicações específicas: interações com certos fármacos.
- 10. Sensibilidade à cafeína: palpitações, nervosismo ou tremores.
Cuidados com você
- 1. Cafeína: sensibilidade pode causar reações adversas graves.
- 2. Mofos e fungos: presentes em grãos mal armazenados.
- 3. Pesticidas: resíduos químicos em café não orgânico.
- 4. Aditivos: conservantes ou corantes, se presentes.
- 5. Proteínas do café: em casos raríssimos, alergia direta.
- 6. Contaminação cruzada: com outros alérgenos na produção.
- 7. Níquel: presente em pequenas quantidades no café.
- 8. Ácidos clorogênicos: em indivíduos muito sensíveis.
- 9. Histamina: pode ser liberada em reações alérgicas.
- 10. Sulfitos: usados como conservantes em alguns produtos.
Cuidados com seu Pet
- 1. Cafeína: tóxica para cães, gatos e aves, pode ser letal.
- 2. Teobromina: presente em menor grau, também prejudicial.
- 3. Metilxantinas: classe de compostos que inclui cafeína.
- 4. Estimulantes: causam arritmia cardíaca e tremores.
- 5. Ácidos: irritação gastrointestinal em animais sensíveis.
- 6. Taninos: podem causar problemas digestivos em excesso.
- 7. Mofos: toxinas fúngicas em grãos podem ser perigosas.
- 8. Pesticidas: resíduos químicos nocivos para a saúde animal.
- 9. Óleos essenciais: em alta concentração, podem ser tóxicos.
- 10. Componentes amargos: podem causar vômitos e diarreia.
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 43,00 kJ | Energia (kcal) | 43 kJ kcal |
| Umidade | 97,20 g | Carboidrato total | 1,68 g |
| Carboidrato disponível | 1,68 g | Proteína | 0,67 g |
| Lipídios | 0,07 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,36 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,01 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,05 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 3,16 mg |
| Ferro | 0,00 mg | Sódio | 1,03 mg |
| Magnésio | 9,66 mg | Fósforo | 9,50 mg |
| Potássio | 155,00 mg | Manganês | 0,04 mg |
| Zinco | 0,00 mg | Cobre | 0,01 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,04 mg | Tiamina | 0,01 mg |
| Riboflavina | 0,08 mg | Niacina | 0,19 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 2,00 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 0,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,67 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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