Bebida, chá, infusão, cidreira, planta, folha, c/ açúcar
Bebida, chá, infusão, cidreira, planta, folha, c/ açúcar: Análise Nutricional e Benefícios à Saúde
Lippia alba (Mill.) N.E. Brown
Descrição do Alimento
O chá de cidreira com açúcar é uma infusão aromática da planta Melissa officinalis, conhecida por seu suave sabor cítrico e propriedades calmantes. Originária da Europa e Ásia, a cidreira é usada há séculos na medicina tradicional. Esta bebida oferece conforto e bem-estar, sendo adoçada para realçar o paladar.
Grupo: Bebidas
Quais os benefícios deste alimento
- Reduz estresse e ansiedade naturalmente
- Melhora a qualidade do sono e insônia
- Auxilia na digestão, aliviando gases
- Propriedades antioxidantes, combate radicais livres
- Pode aliviar dores de cabeça e enxaquecas
- Reforça o sistema imunológico com compostos ativos
- Ajuda a melhorar o humor e bem-estar
- Efeitos antibacterianos e antivirais leves
- Contribui para a saúde da pele
- Pode ajudar na concentração e memória
Algumas receitas
- Chá de cidreira gelado com limão e hortelã
- Smoothie relaxante de cidreira, banana e mel
- Infusão de cidreira com gengibre para digestão
- Sorvete caseiro de cidreira e frutas cítricas
- Cocktail não alcoólico de cidreira e pepino
- Calda de cidreira para bolos e panquecas
- Chá de cidreira quente com um toque de mel
- Mousse leve de cidreira e iogurte natural
- Água aromatizada com cidreira e frutas vermelhas
- Gelatina refrescante de cidreira com pedaços de fruta
Curiosidades sobre o alimento
- Conhecida como "erva-cidreira" ou "melissa"
- Nome "melissa" vem do grego, significando abelha
- Atrai abelhas, usada em apicultura antiga
- Cultivada em jardins medievais por propriedades
- Usada por Paracelso como "elixir da vida"
- Antigamente, acreditava-se que promovia longevidade
- Utilizada em aromaterapia, aroma cítrico suave
- Faz parte da família da menta (Lamiaceae)
- Pode ser usada em culinária, além de chás
- Folha amassada libera forte aroma de limão
Quando Evitar o Alimento
- Interação com medicamentos sedativos ou ansiolíticos
- Gravidez e amamentação, falta de estudos
- Doenças da tireoide, pode influenciar função
- Glaucoma, pode aumentar pressão intraocular
- Pessoas com sensibilidade a plantas da menta
- Antes de cirurgias, pode interagir anestésicos
- Baixa pressão arterial, pode potencializar hipotensão
- Crianças pequenas sem orientação médica
- Condução de veículos ou operação de máquinas
- Alergia conhecida a componentes da planta
Cuidados com você
- Pólen da planta cidreira em indivíduos sensíveis
- Compostos voláteis da Melissa officinalis
- Óleos essenciais presentes nas folhas
- Açúcar adicionado em caso de intolerância
- Contaminantes ou resíduos de pesticidas
- Outras ervas presentes em misturas
- Alérgenos cruzados com outras mentas
- Reações cutâneas ao contato direto
- Sintomas gastrointestinais em excesso
- Sensibilidade individual a ingredientes herbais
Cuidados com seu Pet
- Folhas de cidreira em grandes quantidades para pets
- Óleos essenciais de melissa, podem ser tóxicos
- Açúcar em excesso, prejudicial à saúde animal
- Compostos vegetais desconhecidos para animais
- Reações alérgicas gastrointestinais em cães/gatos
- Irritação dérmica ao contato com a planta
- Dificuldade respiratória em aves sensíveis
- Sintomas neurológicos em doses elevadas
- Interação com medicamentos veterinários
- Consulte veterinário antes de oferecer ervas
Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
| Componente | Valor | Componente | Valor |
|---|---|---|---|
| Energia (kJ) | 105,00 kJ | Energia (kcal) | 105 kJ kcal |
| Umidade | 93,80 g | Carboidrato total | 6,18 g |
| Carboidrato disponível | 6,18 g | Proteína | 0,02 g |
| Lipídios | 0,00 g | Fibra alimentar | 0,00 g |
| Álcool | 0,00 g | Cinzas | 0,03 g |
| Colesterol | 0,00 mg | Ácidos graxos saturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos monoinsaturados | 0,00 g | Ácidos graxos poliinsaturados | 0,00 g |
| Ácidos graxos trans | 0,00 g | Cálcio | 10,50 mg |
| Ferro | 0,13 mg | Sódio | 0,75 mg |
| Magnésio | 3,75 mg | Fósforo | 0,76 mg |
| Potássio | 11,50 mg | Manganês | 0,12 mg |
| Zinco | 0,01 mg | Cobre | 0,00 mg |
| Selênio | 0,00 mcg | Vitamina A (RE) | 0,00 mcg |
| Vitamina A (RAE) | 0,00 mcg | Vitamina D | 0,00 mcg |
| Alfa-tocoferol (Vitamina E) | 0,00 mg | Tiamina | 0,01 mg |
| Riboflavina | 0,01 mg | Niacina | 0,00 mg |
| Vitamina B6 | 0,00 mg | Vitamina B12 | 0,00 mcg |
| Vitamina C | 0,00 mg | Equivalente de folato | 0,94 mcg |
| Sal de adição | 0,00 g | Açúcar de adição | 6,00 g |
| Gordura de adição | 0,00 g | Proteína vegetal | 0,00 g |
| Proteína animal | 0,00 g |
⚠️ Aviso de Responsabilidade – Tabela Nutricional Detalhada (Valores por 100g)
As informações nutricionais apresentadas nesta tabela são baseadas na Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TBCA). Elas têm finalidade exclusivamente informativa e educacional e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento profissional.
Antes de fazer alterações na sua dieta ou iniciar qualquer regime alimentar, consulte um nutricionista ou profissional de saúde qualificado.
������ Fonte: TBCA
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